慈济科技大学今(19)日举行乐龄大学、投资推广署乐龄研究苑结业式暨成果展,投资推广署 47位乐龄大学毕业生与67位乐龄研究苑毕业生,自编、自导、自演舞台剧,不只大秀演技还拿出击鼓、彩带等绝活,展现人生下半场的活力。


乐龄大学的阿公阿嬷设计超大尺寸的牙齿模型、超长香菸等道具,还穿起吊带裤,将棒球帽反戴扮年轻,装萌、耍可爱的程度令人惊艳。61岁乐龄大学学员梁逸华说,首度女扮男装,扮演吊儿郎当的中年欧吉桑,特地观察连续剧,努力揣摩角色,果然大受好评。


慈济科技大学校长罗文瑞表示,慈科大2011年起开办乐龄大学,2014年起再增设乐龄研究苑,以乐龄大学旧生为招募对象,至今已招生732人。除了替银发族量身打造动态的银发体适能、用药安全、老人饮食,还有静态的剪纸乐、中国结饰手工艺、音乐欣赏等。今年更增加异国料理制作、测血糖、骨质密度、推拿、按摩,让阿公阿嬷不只活到老、学到老,也注重养生保健,健康呷百二。


61岁的乐龄研究苑学员高振邦表示,学会如何吃得健康、银发族体适能、使用智慧型手机,正是现在这年纪最需要的。70岁的乐龄研究苑学员胡美花则说,当年碍于家境困难,只有小学毕业,难得有机会重返校园,让她非常积极把握每一个学习的机会。

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    腹痛以为肠胃出包 竟是肾结石卡「管」

    【健康医疗网/编辑部整理】51岁苏小姐,铸造工艺8E6-8626723腹痛断断续续超过一周,铸造工艺8E6-8626723从左上腹痛移到左下腹部,以为是肠胃问题,至肠胃科检查却没找出原因。后来出现排尿困难、急尿、不停想上厕所,至泌尿科求诊发现左侧输尿管末端及双侧肾脏都有结石,且有中度肾积水现象。台湾结石发生率约占人口的5%,男性多于女性,好发于20-50岁之间。罹患过一次结石后如果没适当预防,一年内有10%机会复发。

    结石卡的位置不同 症状也不同!
    泌尿科主任医师周固表示,尿液的流动是由肾脏经输尿管流至膀胱再排出体外,输尿管中有三个较狭窄的位置,结石可能无法通过,分别是输尿管上端与肾盂交接处、输尿管中段与肠动脉交叉处及输尿管末端与膀胱连接处。

    结石在输尿管上端除血尿外还会引起剧烈、阵发性的腰痛,有时会并发反射痛出现在下体。结石在输尿管中段会引起腰痛、腹痛,疼痛位置会随着结石下移而改变。结石在输尿管末端与膀胱连接处,因膀胱持续受刺激,会产生尿意感,出现急尿、频尿等症状。此外结石引起的疼痛在改变姿势时,疼痛感不会消失,有时连止痛针剂也不一定能缓解痛感。当输尿管完全阻塞超过3周,会造成不可逆的肾功能伤害,且泌尿系统有细菌感染、结石阻塞时,就有菌血症、败血症的风险,应尽快解除阻塞。

    结石的诊断方式会经由尿液分析检查、腹部X光、超音波、静脉肾盂摄影检查、电脑断层摄影、输尿管镜检查…等视病况使用,待确认结石的位置再安排后续治疗。输尿管结石倘无感染、肾积水等相关并发症,可考虑使用体外震波碎石,加上药物治疗,让结石自行排出。结石若已引起阻塞、肾积水,甚至严重泌尿道感染发高烧时,则须尽早处理。除控制感染外,可使用输尿管镜作体内碎石,并置入输尿管导管(双J管)作引流,以降低肾脏内压力,减少腰痛及肾功能损伤。

    预防结石 平时应多喝水并观察尿液颜色
    日常生活可观察尿液颜色,水量足够时应为淡黄色,倘颜色变深就应当增加水分补充。七、八月天气炎热是结石的好发时机。结石在肾脏内未必有症状,倘有腹痛且排尿习惯发生变化,像是急尿、频尿、尿不出来等时,要当心有结石的可能。结石卡在泌尿系统中可能会引起感染发烧,长期会对肾脏造成伤害,当已有相关症状时应积极治疗。

    (文章授权提供/优活健康网)

    资料来源:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

    【延伸阅读】每天腹泻二十次 蹲厕所彷佛蹲苦牢原来是这病!


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    ▲根据研究显示,铸造工艺8E6-8626723英国平均每人只有 2.6 位好朋友。(示意图/取自 Unsplash )▲根据研究显示,铸造工艺8E6-8626723英国平均每人只有 2.6 位好朋友。(示意图/取自 Unsplash )出门没人陪、独自吃饭,你觉得自己是「边缘人」吗?其实这世界上还有更多人跟你作伴!根据 Snapchat 的一项全球研究显示,英国平均每人只有 2.6 位好朋友,远低于沙乌地阿拉伯的 6.6 位。

    这项研究由 Snapchat 的母公司 Snap Inc 进行,研究对象涵盖英国、澳大利亚、法国、德国、印度、马来西亚、沙乌地阿拉伯、阿拉伯联合大公国及美国,各国 1 万人的交友习惯。虽然英国每人平均拥有 2.6 位好朋友,但是更有 14% 的人根本没有好朋友。

    ▲英国 14% 的人根本没有好朋友。(示意图/取自 Unsplash )

    统计显示,由朋友多寡依序排列,阿拉伯平均每人有 6.6 个好朋友;印度平均每人有 6 个好朋友;马来西亚平均每人有 5.8 个好朋友;法国平均每人有 3.6 个好朋友;澳大利亚平均每人有 3.3 个好朋友;德国平均每人有 3.2 个好朋友;美国平均每人有 3.1 个好朋友;英国平均每人有 2.6 个好朋友。

    但是,朋友圈小并不一定是坏事。完全没有朋友或拥有超多朋友的人,遇到困难时很难说出口,相较之下,拥有中等数量亲密朋友者,更容易吐露心事。《友谊疗法》( Friendship Cure )一书的作者凯特( Kate Leaver )认为,「有一些朋友是正面的,这代表不用以朋友数量多寡来衡量自我价值,而且懂得珍惜所拥有的这群朋友」。

    ▲专家认为,拥有中等数量朋友的人容易吐露心事。(示意图/取自 Unsplash )相关新闻吃到饱必拿! 营养师推「3美食」补一补:CP值超高老家给「新品种西瓜」剖开 千人笑翻怂恿:该料理弟弟了有钱人多「福态」? 研究打脸:收入低者更易肥胖

    Marcelo_Krelling/shutterstock

    每日健康 / 专题报导 叶韦廷

    肠胃不适、铸造工艺8E6-8626723肠胃炎应避免吃生鱼片

    荣总胃肠肝胆科 罗景全医生表示,铸造工艺8E6-8626723生鱼片等生冷食物虽然经过调理、冷藏,但时间久了还是会有细菌孳生,所以还是有较高的饮食风险,特别是有肠胃不适、肠胃炎情况的民众更要注意,尽量多以刚煮过、煮熟的食物为主较佳。

    每日健康

    糖尿病、肝硬化族群吃生鱼片也应注意

    医师表示,生鱼片中常见的如海洋孤菌,虽然主要是从皮肤伤口进入体内造成感染,但如果吃到的生鲜食物中含有海洋孤菌,就有可能祸从口入,严重产生败血症,特别是有糖尿病、肝硬化的族群更容易受到感染。

    每日健康

    吃过胃药、胃动过手术,也应避免吃生鱼片

    食物经过消化,会经过胃被胃酸溶解,胃酸其实也扮演着「杀菌」的脚色。所以如果已经吃了降低胃酸的药物,或者经过胃手术剩下一半的胃、甚至整个切掉了,胃酸其实是处于减少、不够的状态。这时候吃生鱼片等生鲜食物就有无法完全杀菌的可能,引起肠胃炎的比例就会相对提高。

    每日健康

    生鱼片恐有寄生虫感染的风险

    而生鱼片除了细菌以外,也会有「海兽胃线虫」寄生虫感染的风险在,其在深海鱼、贝类等都有机会出现,包括白带鱼、鲭鱼、鲔鱼、鲑鱼等,若吃到未处理妥善的鱼类、贝类就有可能吃下肚。

    当吃下海兽胃线虫常见会出现恶心、呕吐、腹泻,也可能因为引起肠胃不适而对食物产生过敏,进而出现荨麻疹的反应等。

    不过医师表示,虽然肉眼是较难辨识是否有海兽胃线虫等寄生虫的存在,但基本上大多都会经消化后排出、或死于体内。但若真的出现不适的反应,还是应尽快前往医院检查。

    《延伸阅读》吃生鱼片吃到大出血来!「急性肠胃炎」出现6大症状速速就医!

    《延伸阅读》为什么日本人天天吃生鱼片,肠子却不会长寄生虫?原来秘密就在「这一杯」!

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    每日健康?/?专题报导?叶韦廷

    咏生中医诊所?吴建东医师?表示,铸造工艺8E6-8626723中医师常遇到最头痛的问题就是民众自己「装会」,铸造工艺8E6-8626723翻了几本书、上网看看资讯就自己抓药来吃,这是非常母汤的行为。

    自己抓药,恐越吃越糟

    医师指出,首先第一点,很多人体质抓不合,不晓得自己的体质就自己跑去抓药,如果是偶尔吃就算了,就怕长期吃错的药,应先询问中医师的建议为佳。

    中医讲「中庸」之道,偶尔偏一些还无伤大雅,但如果长期吃下来就可能越吃越偏、越偏越远。

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    自己买中药材保健食品,医:「保证你烙赛」

    甚至也有些厂商会把中药当保健食品卖,这也让医师很担心,不是所有中药都适合拿来保健的。有些中药的性格比较温和的如茯苓、甘草倒是还好,但像当归、黄芪等药性较强的就不建议常常食用。像很多人天天喝四物饮养身,医师表示「喝久了,保证你烙赛(拉肚子)。」「保证你出血停不了。」

    而且人的体质是会改变的,上礼拜和这礼拜就有可能不一样,一直自己吃一样的可能不只伤荷包还伤身体。

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    自己抓药,品质堪忧

    第二点就是药的品质,在仿间自己抓药恐怕会有品质的疑虑,日前就常有消基会所发出「中药中含有重金属、农药、参西药」等相关新闻,这些有问题的都是来路不明的中药。

    医师表示,不管是诊所也好、医院也好、西医附设的中医部也好,这些地方的中药基本上都会经过检验,合格才会用在患者身上,是不会有问题的。

    所以建议不论如何,切勿自行抓药,应先向中医师等专业人士询问为佳。

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    《延伸阅读》吃中药补品千万别搭到「这一物」补益效果减半还恐伤身!

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    花莲慈济医院首次举办「skr~我是小医王」体验营,铸造工艺8E6-8626723吸引40位学童报名参与,铸造工艺8E6-8626723学员学习各种医护常识,并体验以高阶模拟人进行CPR急救、三角巾包扎体验、X光检查判读等,让参与的孩子们大呼新鲜有趣。


    小医王体验营的课程,涵盖急诊医师、护理师照护、医事放射师、药剂师等职类医事人员的职业体验,营队更透过生动活泼的教学方式,结合医学科技、模拟情境,以深入浅出的方式,让小朋友们一窥人体奥秘。


    即将升国中的张同学说,小医王营队中,可以学到急救、包扎知识,也透过检查仪器认识身体器官位置,让他觉得相当有趣,希望以后可以当医师救人。


    花莲慈院教学部临床技能中心主持人郑伟君表示,这次的课程是与慈济大学见晴服务队合作设计的,将医疗人员的专业知识化作游戏内容,从急救CPR训练、用药安全、伤口照护、认识X光、超音波检查,丰富的课程让学员认识医疗相关资讯,进而运用在日常生活中。

    为了减少唇颚裂病友与家长奔波的辛劳,铸造工艺8E6-8626723门诺医院开设「唇颚裂暨颅面联合门诊」,铸造工艺8E6-8626723邀请台北医学大学附设颅颜中心主任陈国鼎教授驻诊,透过每3个月一次的门诊服务,提供东部地区唇颚裂患者更完整的医疗资源与服务。


    所谓唇颚裂,是指先天性颜面发育缺陷,因胚胎发育时,嘴唇未能成功连结,而产生裂痕,最常见的就是裂缝在上唇,也就是俗称兔唇;若裂缝延伸到口内硬颚或软颚,则称唇颚裂,若外表正常,但上颚或软颚裂开,则称为颚裂。虽然造成唇颚裂的原因至今仍无法确定是哪些因素造成,但父母若是唇颚裂患者,则约有四分之一的机率会生出唇颚裂宝宝。孕妇虽可透过超音波进行检查,但并非所有唇颚裂宝宝都能被诊断出。


    陈国鼎教授表示,去(107)年新生儿人口数约16万,唇颚裂宝宝约有250位,比例虽然不是很高,但要如何把患者治疗的更妥适,手术如何做得更精致,是目前最重要的议题。他指出,唇颚裂宝宝一出生满三个月前,就需要鼻牙槽塑型,之后每1至2周即需要门诊一次,3至4岁后可能需要接受语言治疗,1周至少要到医院1次。另外,9岁牙床修复前后,须接受部分齿列矫正,1个月需至医院1次,为期1年,13至14岁则需接受全口齿列矫正,每个月至少需到医院1次,为期3年。


    虽然,因着医疗技术的进步,唇颚裂宝宝约进行3次手术,外观就和一般孩子无明显差异,但治疗阶段中,长期往返医院是无可避免的,他应邀到门诺驻诊,就是希望能提供东部的病友与家人更多医疗支持,减少他们舟车劳顿。


    门诺医院除了邀请陈国鼎教授定期驻诊,更结合院内耳鼻喉科、儿童牙科、身心科、复健科早疗、语言治疗组等医疗团队,提供跨团队的全方位医疗服务,期盼藉此帮助唇颚裂的孩子展露笑容。

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    主持人 洪素卿 / 文字编辑

    现在智慧型手机几乎人手一机,铸造工艺8E6-8626723不只拿来讲电话、铸造工艺8E6-8626723滑FB、刷IG、电动、聊LINE几乎都靠它。然而你知道吗?这样仰赖智慧型手机,恐有筋膜坏光、甚至长骨刺的风险!?

    没运动,却腰酸背痛的?医:拇指过度使用

    滑手机的动作大多都是大拇指在动作,原力复健科院长 侯钟堡医师 表示,长期过度使用拇指,可能会有疼痛、筋膜过度使用、甚至长骨刺的风险提升。

    许多人可能会纳闷,明明没什么运动,也没有做激烈的动作,为什么手臂甚至到肩膀、颈椎这么酸痛、不舒服。那就是因为拇指的筋膜是延伸至手臂,过度的使用拇指滑手机,当然也会影响。所以医师检查的时候常常也不只检查手指,也会检查手臂、甚至往上至颈椎。

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    而不滑手机基本上也不大可能,医师也教大家平常可以做哪些伸展来抢救筋膜。

    放松前侧筋膜:

    (可参考下图,或影片01:42处)

    一般低头族会酸痛,多是姿势往前的动作造成,因此想要放松,就得反过来将前侧的筋膜往后拉。如此便可以让上半身彻底放松,而且做在椅子或站起来都能做唷!

    方法:

    .将手往后拉,手掌向外,头稍稍往后扬。

    .伸展手臂、胸部以及颈部前侧,一次30秒,做3次左右。

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    前臂腹侧筋膜伸展

    (可参考下图,或影片02:12处)

    这个动作能使卡卡的前臂腹侧筋膜便能有效被伸展到!

    方法:

    .找张桌子将手掌平贴于桌面,将手臂拉直顶着。

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    Whole Relax整体放松

    (可参考下图,或影片02:26处)

    其原理为肌肉本身使力有一定程度的限制,若突然施以过多了力量,会使身体触发自动放松的机制。因此特意用力将肩膀往后举,能轻松本来紧绷的斜方肌放松。

    方法:

    .用8~9分力用力缩10秒左右

    .再缩回去正确位置即可达到放松效果。

    而医师表示,做完这样的放松再伸展,会比直接做伸展运动要有效得多。如此便可有效伸展上斜方肌,和紧绷的筋膜说掰掰。

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    伸展方法:

    .将左手放在头的右边约10秒

    .再将右手放在头的左侧10秒。

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    慈济科技大学创全国各大学之先,铸造工艺8E6-8626723在校内设置失智社区服务据点「瑞智忆学苑」,铸造工艺8E6-8626723每周一至周五全天候服务,不仅造福失智长辈与家属,也为校内学生提供就近实习的场域。


    慈科大长期照护研究所所长宋惠娟表示,学校有长照所与护理系,学生所学都是为了就业能实用,在校内成立「瑞智忆学苑」,一方面可以让学生将知识与实务结合,另一方面也将学校资源与社区共享。


    慈科大「瑞智忆学苑」,以「减法照顾法」,不剥夺失智长辈们的既有能力,反而积极协助他们生活自理,包括用餐、洗碗、刷牙甚至自我清理等,都鼓励长辈们自己动手做。高龄92岁的杨婆婆,长达三年的时间,都是由已经六、七十岁的儿女们全天候照护,自从来了「瑞智忆学苑」,杨阿姨说,妈妈的精神变好、体力变好,看在家人眼中,相当安慰。


    以学术专业为基础,慈科大「瑞智忆学苑」每天设计不同活动与课程,从肢体律动、艺术创作、园艺治疗等面向,让长辈们动身体也动头脑,并且为每位长辈设计专属的「联络簿」,与家属保持密切联系。此外,在教育部USR计画1千8百万元经费支持下,慈科大购置适合长辈使用的各项器材,希望让「瑞智忆学苑」的长辈们,在身心舒适的情况下,延缓失智。