全家大小出门游玩,难免会遇到塞车、远途、路况不佳的情况,导致头晕、冒冷汗、恶心、呕吐发生。对此,台北慈济医院耳鼻喉科医师黄韵诚指出,晕车在医学上称为动晕症(Motion Sickness),是当人们在活动、移动、运动的过程中,平衡系统受到干扰,产生失调所出现的症状,可透过充足睡眠、饮食补给、视觉专注、药物辅助减缓不适。

黄韵诚指出,容易发生晕车的对象有下列4种:

内耳神经、中枢神经系统不协调以及有系统性疾病者:如三高患者、内耳患疾、慢性眩晕症、梅尼尔氏症,这些人会因无法即时平衡车子带来的临时震动而产生不适。 幼童:小孩子的前庭神经系统与视觉及本体感觉协调作用尚未成熟,因此特别容易受到颠坡路面影响,出现晕车症状。 年长者:年长者循环不好,若在长途车程中长时间久坐,血液因地心引力作用而沉积在下半身,无法充分供应内耳神经,此时就会发生晕车。 精神状态不佳者:如睡眠不足者、空腹者、身体虚弱者皆容易因生理状况不稳定、血糖过低出现晕车情形。 让容易晕车的人开车

轻度晕车会晕眩、恶心、食慾减退,严重则会呕吐、冒冷汗、昏厥,出游一旦晕车,所有好兴致皆会烟消云散。应该如何预防?黄韵诚表示,「生理状态的万全准备非常重要,除了出游前一天要吃好、睡好,养足精神外,如果是容易晕车但会开车的人,会建议直接由此人开车。」

由于人体平衡系统中有「视觉专注」机转,当驾驶认真注视前方时,脑部会抑制头晕感觉,因此鲜少听闻驾驶晕车的情事;但就乘客而言,如果一直看车外风景,反而会因「视觉跳动」使头晕情况更严重。

孩童的晕车药最好由医生开立

黄韵诚建议,不知道如何避免晕车的民众,可透过出发前晕车药及头晕贴片的使用,降低不适情况发生,「晕车药的主要成分有抗组织胺或抗胆胺类,主要作用在减低前庭神经敏感性,改善晕车症状;头晕贴片贴于耳后,能缓慢释放药效,效果维持较久,使身体在行车过程中不受影响。」

然而一般药品剂量皆以成年人为主,孩童使用容易发生药物浓度过高的情形与副作用,较不建议使用,因此家中若有小小孩或多重用药的年长者,需要长途旅行时,可前往住家附近医疗院所,让医师做简单评估,开立处方药较为安全。

清凉药膏的安慰成分较高

对于许多民众恶心、头晕时,会擦拭清凉药膏做缓解,黄韵诚表示:「此类成药的成分以薄荷为主,虽能稍微促进血液循环,目前却没有实证医学证据指出其能明显改善晕车情况。但毕竟少量使用对人体无害,若当事者觉得有帮助,并不反对使用。」

黄韵诚也提醒,手机亮光会刺激眼底视网膜反应,加遽对平衡系统的影响,导致头晕,因此乘车时紧盯手机的行为也要避免,做好周全的准备,才能享有平安愉快的旅途。

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文/林以璿 图/何宜庭

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